ホットヨガで体質改善♪

こんにちわ、倉敷市在住のOL アイです。

 

アラサーになってきたせいか最近 身体が重くてなんだか代謝が悪い・めぐりが悪いな〜って感じだったんです。でもヨガ教室に通うようになってずいぶん身体が軽くなりましたよ!

 

そこで倉敷にあるホットヨガスタジオってどこがおすすめなのか知りたいヒトもいるかも???っと思って、素人ながらそのころ調べたことをまとめてHPを作ってみました。

 

初めてヨガをするときどこの教室がいいのか迷いますよね。そんな時、ヨガに興味がある人にこのサイトが参考になればいいな〜と思ってます。

倉敷市在住です

あらためまして、アイです。今は平田のあたりの小さなクリニックで医療事務してます。

ホットヨガ倉敷市


自己紹介なんかいらないし、早くヨガ教室のことを知りたいって方はこちらから↓

 

 

もともとは岡山市内に住んでいたのですが小学生の頃、父親の仕事の関係で倉敷市に住むようになりました。

 

就職してからもずっと倉敷に住み続けてます。地元の友だちもいるし、ほんとに倉敷が好きなんだなと思います、倉敷ってすごく住みやすくていい街ですよね〜

 

すごく簡単に私の自己紹介をさせてもらうと、市立老松小学校⇒西中⇒倉敷天城高校(天高)に通ってました。

 

天高に通ったのは制服がかわいかったからなんですが(笑)たくさん友達もできて楽しかった思い出しかありません。あー高校時代に戻りたい。。。

 

その後 医療事務の専門に行って今のクリニックは2度目の就職先ですが、それなりに毎日頑張ってます。お仕事。アラサーなんで、だんだんベテランさんになってきたのかな?うちのクリニックの医療事務の中では3番目くらいですww

 

休日は地元にいる友だちとカフェ巡りをしたり楽しくやってます。この前行ったのは茶屋町の桜橋の近くにあるグリーンビーンズカフェさん。

 

生のコーヒー豆から焙煎してくれたこだわりのコーヒーがなんとも美味しくて、おやつプレートもペロリ♪あんまり駐車場も広くないので知られたくないんですが、ゆったり寛げる雰囲気がいいカフェでした。

ヨガで健康的に!

話が脱線しましたが、最初に書いたようにアラサーになってきたのか身体が重くてなんだか代謝が悪い、めぐりが悪いなって感じだったんです。

yoga-kurashikicity

普段から運動不足ってのがあるんでしょうけど。座り仕事で最近 運動という運動は皆無だったので・・・

 

身体の疲れも取れにくいし、足のむくみもひどくなってきたような気がする。

 

そんな話を病院の休憩時間にしていたら、「ホットヨガが流行ってる」ってすすめてくれた同僚がいたんです。

 

「ホットヨガ?」わたしはどちらかというと身体硬いし、運動も苦手、ヨガなんて未経験。

 

でもホットヨガのことをネットで調べてみたら、ホットヨガだと身体が硬くても暖かい室内なので伸びやすく、たくさん汗をかくので血液やリンパの流れが良くなって肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも良いらしいって書いてました。

 

しかもヨガ教室は体験レッスンがあるところが多くて、すごく格安でお試しレッスンできるみたいなので、仕事の帰りに行ってみようと思ったんです。

倉敷市で人気のホットヨガ教室まとめ

倉敷にはあまりヨガ教室ってないのかな?なんて思ってたんですがwebでいろいろ調べてみたら、たくさんヨガのレッスンがありました。

 

それだけヨガがブームなんでしょうね♪

 

下記に倉敷市のヨガ教室をまとめてみましたので参考にして下さい。

ホットヨガスタジオ ロイブ倉敷駅前店

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倉敷市のヨガ教室で一番おすすめしたいのはロイブです。

 

北海道から九州まで全国39店舗もあるホットヨガの専門スタジオLOIVEは女性専用スタジオ。(2018.12現在)

 

ロイブのヨガはホットヨガ。室温38℃、湿度65%の高温多湿のスタジオでヨガをするので、たっぷり汗をかいてダイエット効果バッチリですよ!

 

お店の作りはおしゃれなカフェのようです。女性の身体に合わせたヨガプログラムが豊富で迷ってしまいます〜*

 

LOIVE倉敷駅前店はJR倉敷駅から南口出て右に進むと、くらしきシティプラザ西ビルが見えます。

 

そのアパホテル倉敷駅前が入ってるビルの3階なのですごく分かりやすい場所にあります。

ホットヨガスタジオ ロイブ倉敷駅前店
所在地 岡山県倉敷市阿知1丁目7?2 くらしきシティプラザ西ビル3F
営業時間 10:00〜22:00

 

>>ロイブ倉敷駅前店の体験レッスンのページ

ロイブ倉敷駅前店 体験談♪

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友達に誘われて行ったのが「ロイブ(LOIVE)」というホットヨガ教室です。

 

スポーツジムならヨガもあるしマシンもあるのでジムにしようか迷っていたんですが、たぶん全部はやりきれないしもったいないかな?と思ってヨガ教室を探していたときロイブを見つけました。

 

体験レッスンが500円でできるし、入会特典もあるというのでホットヨガにしてみました♪

 

ロイブはカフェなの?ってくらいおしゃれで初めてのヨガ教室なのでドキドキしながら入ってみると、笑顔のお姉さんたちが迎えてくれました。

 

いろいろ施設の説明などしてもらって、いざレッスンへ。

 

サウナとはちがって少し暑いかなってカンジのスタジオで息もしやすかったです。

 

インストラクターさんがレッスンの説明をしてくれるので超初心者の私たちでも大丈夫でしたよ♪

 

めっちゃ汗もかきますが、水を取るタイミングも教えてくれるし、しんどくて途中で休んでも途中から再開できますので60分間 心配ありませんでした。

 

しつこい勧誘あるのかな?なんて思ってたんですが、なかったですよ。

 

いまなら入会金無料で、会費もお得ですよ、みたいな説明はあったのですが、「ぜったい入会してください」って感じじゃなかったですし、良かったら検討してくださいね〜ってカンジでしたので少し拍子抜けしたくらいです。

 

ホットヨガ後は運動したあとのすっきり感、汗をたくさんかいた後の爽快感はとてもよかったので私達はそのまま入会しましたよ♪


 

>>LOIVE(ロイブ)倉敷店をみてみる

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ アズ倉敷店

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エステのコラーゲンマシンにも使われてるコラーゲントリートメントランプRが天井にあって室温32〜36℃・湿度60%のスタジオでヨガができるホットヨガ&コラーゲンスタジオ アズAs。

 

血液の循環がよくなり新陳代謝を活性化させるので美肌効果が期待できるみたいです。

 

このコラーゲントリートメントランプで色が黒くなったりすることはなく(むしろお肌にイイ)、少人数できめ細やかなレッスンを受けることができますよ!

 

体験は2回で1500円(税込)なのでコラーゲントリートメントランプが気になる方はぜひ試してみては?

ホットヨガ&コラーゲンスタジオ アズ倉敷店
所在地 岡山県倉敷市平田615-1 ノアインドアステージ倉敷内2F
営業時間 レッスン開始の30分前から終了の30分後まで

 

>>アズ倉敷店の体験レッスンのページ

ホットヨガ801.

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ホットヨガ801.は岡山県倉敷市の女性専用ホットヨガスタジオです。

 

サッカーの香川選手も疲労回復効果があると認めた「酸素カプセル」も体験できます。

 

季節の変わり目の体調管理にはホットヨガ&酸素カプセルがとっても効果的。

 

パウダールーム、ロッカールーム、シャワールーム完備していて体験レッスンも受付中。 駐車場は3ヶ所にあります。

HotYoga 801.
所在地 岡山県倉敷市浜ノ茶屋236-1
営業時間 10:00〜22:00

 

>>ホットヨガ801.の体験レッスンのページ

倉敷市 その他のヨガ教室

倉敷市内のヨガ教室を一覧にしました。ホットヨガ、常温のヨガ、ピラティス教室も入ってます。

 

近くの教室を探す時の参考にして下さい。

ヨガ教室名 住所
YOGA STUDIO SHANTI 岡山県倉敷市笹沖638-1 オークビル106
healing&pilates アン・スリール. 岡山県倉敷市大島550-1
イオンスポーツクラブ 倉敷店 岡山県倉敷市水江1
佐々木ハル美ヨガスクール 岡山県倉敷市阿知1-7-2 西ビル7階
ピラティスNO.1倉敷 岡山県倉敷市日吉町414-1 日吉会館
ヨーガ・スペース プラシャンティ 岡山県倉敷市宮前329-24
コンディショニングスタジオ PhysioStyle 岡山県倉敷市児島駅前4-64-4
personal training & pilates studio Fitness Innovation 岡山県倉敷市笹沖638-1 オークビル103
イルチブレインヨガ 倉敷スタジオ 岡山県倉敷市阿知 2丁目12−3  K3ビル1階
N’s STYLE 岡山県倉敷市中庄2351-1
スポーツクラブ ルネサンス 玉島 岡山県倉敷市玉島745
YOGA padmasaras 岡山県倉敷市中央1−11−14
サンフラワースポーツクラブ 岡山県倉敷市松島1177
スポーツクラブ アクトス倉敷店 岡山県倉敷市連島町連島37番64
Ayumi yoga 岡山県倉敷市藤戸
Spoサポ倉敷 岡山県倉敷市四十瀬4番地
YOGA倉敷 岡山県倉敷市四十瀬111-1
倉敷スポーツ公園 スポーツ教室 岡山県倉敷市中庄3250-1
倉敷市環境交流スクエア 水島愛あいサロン 岡山県倉敷市水島東千鳥町1-50
NAO yoga 岡山県倉敷市稲荷町5番38号

ホットヨガ Q&A

まったくヨガの経験がありませんが大丈夫ですか?
全く問題ありません。大丈夫ですよ。

 

初心者の方やヨガ経験が少ない方にもヨガの楽しさを感じてもらえるようにインストラクターが分かりやすく指導していきますのでご安心ください。

レッスン中の水分補給は水以外でもいいですか?

結論からいいますと、常温の水以外は避けてください。

 

お茶は利尿作用がありますので、発汗するホットヨガには適していません。

 

スポーツドリンクは糖分などが含まれていますので避けたほうが良いです。

 

冷蔵の飲料は内蔵を冷やしてしまいますので常温のものの方がよいです。

ホットヨガレッスンを受けるにあたって食事はどうしたらいいですか?

お腹いっぱいの満腹状態ですと身体が動かしにくかったり、血液中に酸素を取り込みにくくなるともいわれてますので食事直後のレッスンは避けましょう。

 

レッスンの2時間前くらいまでに軽めの食事をされたほうがヨガの効果が高くなるようです。

 

レッスン後の食事は代謝が高まって吸収されやすいので控えめに食べる方がよいですよ。

生理中でもレッスンは受けられるのでしょうか?
基本的に問題ありません。

 

生理中の体調がすぐれない方は無理をしないようにしてください。

 

暖かい室内で運動することで諸症状が緩和される方もいらっしゃいます。

倉敷のヨガ教室 口コミ・体験談など情報募集中

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